洗髓功可以自己练吗

1、修炼洗髓功可以看书自己练习吗？有知道的回答一下！

　　个人感觉好，不一定对，像洗髓功这样的传统养生功法，还是要有经验的老师言传身教，有经验是能够很好的规避错误，看书的话，可以看看乔长虹大师著的《中国洗髓功夫之真谛》谈清云著《中国洗髓功夫之真谛续篇以身证道》，可以说是洗髓功修炼方面的经典著作，这两本我都有看过，但更多是理论，不是一步一步的动作分解手册。

2、洗髓功怎么练，洗髓功修炼方法

　　1、练习时间：每天的子午时不练 。子午守静功。练习洗髓功最佳时间卯时（05-07点）和申时（17-19点），属阴阳相胜。
2、练习环境。背阴而向阳，有树木的公园最佳。有墙的场所练习，则适宜背墙而练。有水的附近练习，适宜面水而练。在环境的选择上，还要注意尽量避开潮湿阴暗、气味污
3、冲关期间夫妻不同房，冲关期，肾精在复原，练功期间处在一个激活状态，一旦同房，好不容易培养出来的真气通过肾一贯而下；造成泄功。
4，练功前排尽大小便，准备工作很重要。
5，练功后30分钟内忌大小便。
6，练功时一定要避风，尤其是冬季。
7，收功后，若身体有汗，尽量等20分钟，之后再去洗澡，但切记不可冷水洗澡。
8，练功完毕，不可马上坐卧，应缓步3-5分钟，用以活动筋骨，调和气血，顺畅经络。
9，饭前半小时以及饭后一小时，应尽量避免练功。
10，情绪低落/心情不好，生气发怒后不练功；

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3、初学者如何练习易筋洗髓功？

　　没文化真可怕。

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　　建议您寻找专业的老师加以指导，千万不要乱来。关氏易筋洗髓功关老师希望能帮助到您。

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　　丹道洗髓功也是5个步骤

4、洗髓功具体怎么学习？

　　我只知道学习洗髓功需要开筋点穴，还需要专业人士教，具体怎么学就不知道了

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　　洗髓功学习很简单，找一个专业的老师跟着练就可以

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　　因人而异，每个人具体的练习方案不一样，主要看你练洗髓功的目的是干什么？

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　　一套古人传承下来的道家健身气功，一般要拜师的，不然估计得不到真传吧，哈哈！